Modèle de journal de migraine à imprimer
Imprime cette page et garde-la à portée de main. Remplis une ligne par jour, y compris les jours sans mal de tête. À la fin du mois, additionne le bilan pour ton médecin.
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Modèle de journal de migraine à imprimer Nom: Mois:
| Date | Heure de début | Durée | Douleur (0 à 10) | Où ça faisait mal | Autres symptômes | Médicament, dose et heure | Ça a aidé ? | Déclencheurs possibles | Règles ? | Notes |
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Bilan du mois
| Jours de mal de tête | Jours où j'ai pris un médicament contre le mal de tête | Jours où le médicament a aidé | Jours où j'ai manqué le travail, l'école ou des projets |
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Conseils
- Un jour sans mal de tête, écris « Pas de mal de tête » sur cette ligne.
- Note-le peu après une crise, tant que tu t'en souviens.
- Apporte le journal à ton rendez-vous, avec le bilan.